Estrategias para disminuir el ESTRÉS
El estrés es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. El estrés es una respuesta automática y natural de nuestro cuerpo [...]
Mindfulness: Técnica R.A.I.N para calmar las emociones.
Nuestra mente está continuamente generando conjeturas y pensamientos. Los hábitos responden a patrones mentales que en muchos casos no son saludables. Existen diversas técnicas que nos permiten [...]
“Todo proceso de sanación es un camino pedregoso y solitario”
Estás en medio de una crisis, llen@ de dudas y no encuentras apoyo en los demás o no sientes que te puedan entender. La familia muchas veces presenta patrones en sus relaciones de las cuales no [...]
